‌ ‌دواءُ الأرقِ   ماذا يفعلُ منْ أُصيب بالأرقِ؟ الأرقُ تعسُّرُ النومِ، والتململُ على - لا تحزن

‌

‌دواءُ الأرقِ

ماذا يفعلُ منْ أُصيب بالأرقِ؟

الأرقُ تعسُّرُ النومِ، والتململُ على الفراشِ.

1.

الأذكارُ الشرعيَّةُ: {أَلَا بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} .

2.

هَجْرُ النومِ بالنهارِ إلا لحاجةٍ ماسَّةٍ: {وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً} .

3.

القراءةُ والكتابةُ حتى النومِ: {وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْماً} .

4.

إتعابُ الجسمِ بالعملِ النافعِ نهاراً: {وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً} .

5.

التقليلُ منْ شربِ المنبِّهاتِ كالقهوةِ والشايِ.

شكوْنا إلى أحبابِنا طول ليلِنا

…

فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا

وذاك بأنَّ النوم يُغشِي عيونهم

…

يقيناً ولا يُغشِي لنا النومُ أعْينا

مرارةُ الذنبِ تنافي حلاوة الطاعةِ، وبشاشة الإيمانِ، ومذاق السعادةِ.

يقولُ ابنُ تيمية: المعاصي تمنعُ القلبَ منَ الجولانِ في فضاءِ التوحيدِ: {قُلِ انظُرُواْ مَاذَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ} .