‌نصائح لقوة الجسم: - موسوعة الأخلاق والزهد والرقائق - جـ ٢

الحجاب الحاجز).

16 -

مشاكل في الجهاز التنفسي مثل احتقان الرئة -انسداد الشعب الهوائية- صعوبة في التنفس.

17 -

اختلال وظيفة كل من المثانة والأمعاء والكبد وأجهزة الجسم الحيوية.

18 -

زيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى إصابة الشخص بأمراض كثيرة.

19 -

عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب.

‌

‌نصائح لقوة الجسم:

1 -

عمل كشف دوري عام كل سنة، يشمل تحاليل، وأشعات للاطمئنان المبكر على الحالة الصحية للجسد.

2 -

المسارعة بالعرض على الطبيب عند المرض، والالتزام بالعلاج.

3 -

عدم الاعتماد على الصيدلي في وصف العلاج، وعدم الاعتماد على نصائح المجربين في تناول الأدوية وندعوك لرفض المثل القائل: اسأل مجرب، ولا تسأل طبيبا.

4 -

عدم الإسراف في استخدام الدواء إلا بتوجيه الطبيب.

5 -

استعمال السواك وفرشاة الأسنان ثلاث مرات يوميا على الأقل.

6 -

الالتزام بأداب الإسلام في الطعام والنوم.

7 -

التعود على صيام يومين في كل أسبوع، أو ثلاثة كل شهر، والإفطار على طعام خفيف غير ثقيل.

8 -

القيام قبل صلاة الفجر، ففي ذلك فوائد صحية كثيرة، وخاصة للجهاز التنفسي، لوجود نسبة عالية من الأوزون في الجو.

9 -

لا تهمل وجبة الإفطار، وقلل في وجبة العشاء.

10 -

عدم الإسراف في شرب الشاي والقهوة.

***